As minhas comidinhas...

Oi Pessoal

Ontem à noite, para o jantar fiz o meu franguinho no forno e estava fantástico:

Receita breve:

Coxas de frango (desossadas), temperadas com alho (picado), sal, pimenta preta moída na hora, e sumo de limão.
Coloca-se num tabuleiro, com a pele virada para baixo, e vão ao forno (a 180º) até estarem meio cozinhadas, altura em que se devem virar as coxas (com a pele para cima) e deixar tostar a pele até ficar bem douradinha....

Acompanhei com uma bela salada de alface, couve roxa, cenoura, cebola, tomate cherry (Vermelho e amarelo), temperada com sal, azeite (pouco) e vinagre de cidra.
Tinha também duas rodelas, cortadas, de uma maçaroca de milho, que foram também ao forno para ficarem douradinhas...

As fotos falam por si, uma coisa fácil de fazer, que nos deixa saciada (barriga e cabeça).

Hoje pela manhã, comi duas rodelas de abacaxi, uma colher de sopa de linhaça, e 3 fatias de fiambre de frango...

Almocei frango de caril, com legumes salteados (sem foto) e para o jantar... ainda não decidi...

O meu pé, tem tido algumas melhoras, qualquer dia começo a ir ao ginásio (mal posso esperar).

E perder peso... tem mesmo de ser, não há outro caminho....

Beijos

Fernando Pessoa...

Hoje, apetece-me poesia (antes isso que um grande chocolate de leite) e lembrei-me de um poema que eu adoooro, de um poeta português chamado Fernando António Nogueira Pessoa , mais conhecido por Fernando Pessoa.

Fernando Pessoa nasceu em Lisboa a 13 de Junho de 1888 e morreu a  30 de Novembro de 1935,  foi um poeta e escritor português.


Um dos meus poemas favoritos dele é:

A maior empresa do mundo


 "Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não esqueço que a minha vida é a maior empresa do mundo.
E posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os
desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar se ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de econtrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.


Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.


Pedras no caminho?
Guardo-as todas, um dia vou construir um castelo..."


Eu também guardo todas as pedras que encontro pelo caminho... como costumo dizer o que não me mata torna-me mais forte...

Beijos (espero que tenham gostado)

No meu aniversário...

Estive a perder um bocadinho de tempo a escolher a roupinha para me oferecer no meu aniversário, isto se vestir pelo menos o tam. 40. Quero a vossa a vossa opinião.

Em Portugal, em Junho, estamos a entrar no Verão, e com a minha futura perda de peso, até lá, concerteza que poderei mostrar os braços sem ter qualquer tipo de complexo... por isso escolhi uma blusinha sem mangas, com muito brilho (há que chamar a atenção), principalmente no nosso aniversário, em que as estrelas somos nós. As calças, são de ganga escura mas com aqueles pormenores que fazem a diferença (dá para dobrar a perneira e prender com um botãozinho de lado) - são um charme... E com aquela sandalia de salto alto... Divas, no mínimo...

Hoje não estou a usar a cinta, fiquei com a pele marcada e um pouco dolorida, por isso hoje dou um descanso... amanhã voltarei a usá-la, tenho de insistir, desistir é que não...

Amanhã vou repetir o Rx ao meu pé, para ver se faço tratamentos que me deixem a 100%, para que possa voltar à minha rotina no ginásio...

Estou a tentar descobrir o que vou fazer para a minha janta, talvez faça umas coxinhas de frango, temperadas com alho e sumo de limão, no forno, acompanhadas por uma salada com alface, couve roxa, cenoura ralada, cebola, tomate cherry... eu tiro fotografia e coloco aqui...

Fiquem bem meninas, vocês são a minha força...

Beijos

I gotta feeling (com legendas)

http://www.youtube.com/watch?v=E9p9ZCK26tM

Vejam lindas, é assim que quero viver a minha vida.
Beijos

Meninas cheguei...

Hoje estou a usar uma Cinta modeladora com alças Esbelt, é quase um espartilho... mal ma emprestaram lembrei-me logo da minha amiga Priscila...agora é que vou ficar com cintura de vespa.
De qualquer forma, deixo aqui algumas informações de pesquisei na net.

Cinta modeladora com alças em tecido (100%) algodão emborrachado, fecho em colchete frontal com regulagem dupla e barbatanas em aço para maior firmeza e sustentação. Propicia correção da postura, diminui a cintura, estômago e barriga. Alças com regulagem, realça a cintura e os seios.

Composição: Externo: 100% borracha, Interno: 100% algodão

Perguntas e respostas sobre as cintas modeladoras Esbelt (informações fornecidas pelo fabricante):

- Qual o tempo de uso correto das Cintas Modeladoras, existe tempo máximo?
Pode-se começar usando 2 horas por dia na primeira semana, e aumentar gradativamente 2 horas a cada semana consecutiva. Não existe tempo máximo de uso.

- Pode-se dormir com a Cinta?
Pode-se dormir sem nenhum problema, só não é aconselhável pelo incomôdo que pode causar.

- Com o uso constante da Cinta, perde-se medidas?

Sim. Foi comprovado estatisticamente que clientes com o uso constante das Cintas passaram a adquirir Cintas com tamanhos inferiores.

Claro que vou dando notícias da evolução da situação.
Hoje o meu dia, em termos de comida, vai ser igual ao de ontem, excepto o jantar que vai ser salada de grão com cebola e pimentos, e uma lata de sardinhas em lata, com molho de tomate e picante e feijão-verde cozido...
Eu cozinho assim mesmo, para dar para mais de um dia, logo não tenho de matar a cabeça a organizar as minhas refeições...

Em relação ao pé, hoje doi-me um pouco menos, tenho de ligar ao meu PT para saber o que posso fazer no ginásio com as restrições que actualmente tenho...

Por hoje é tudo...

Beijos meninas e lembrem-se, em Junho deste ano, vou estar bem mais magra (vamos estar)...

Fiquem bem e pensem light