Que Depre....

Estou a ficar deprimida...
Tenho de me mentalizar que as dietas de emagrecimento levam tempo a nutrir resultados... O meu colega, que foi ele que descobriu o nutricionista, emagreceu já 16Kgs em 4 meses, mas os primeiros 3 meses quase não se notava...
Agora tenho de me mentalizar que leva tempo... é preciso tempo...é preciso determinação... é preciso ter força de vontade e vontade de continuar...

Quero conseguir, dia 14 de Abril tenho a segunda consulta no nutricionista... e vamos a ver que novidades há...

Pela Páscoa lá cometi os meus pecados de gula, mas sempre sem sair muito da dieta, as goluseimas eram complemento... e agora, tal e qual uma droga, o meu organismo grita todos os dias a pedir AÇUCAR, QUERO AÇUCAR. tento manter as coisas bem dentro da linha, mas por vezes, quero um minuto em silêncio e lá cedo... como qualquer coisa que não devo...

Acho, sinceramente que não emagreci, antes pelo contrário, acho que estou mais inchada... aos meus olhos pareço uma baleia...
Eu quero e vou ser magra... tem de ser...

Beijos de uma Paranóica...

Mais uma receitinha!!!!

Oi lindas

Tenho andado um pouco desaparecida, mas voltei, e adivinhei o que trago comigo uma nova receita completamente light e super-deliciosa... O aspecto pode não ser o melhor mas garanto que o sabor é fantástico....
É uma receita super-fácil de fazer... Como fui eu que inventei, baptizei-a também... Caso experimentem, espero que gostem

Chilli da Sandra

Ingredientes:

500 gr de carne de vaca picada
1 cebola
3 dentes de alho
1 lata de tomate (aos pedaços)
1 copo de vinho branco
1 courgette
1 cenoura
1 nabo
1/2 pimento verde
1 lata pequena de feijão branco

1 pacote de molho Napoli da Knorr

Começamos por picar a cebola e os alhos e alourá-los num tacho com um pouco de azeite. Quando estiverem louros, juntar a carne picada (mexer bem) quando tiver o aspecto de cozida juntar a lata de tomate 1/2 copo de vinho, baixar o lume, tapar e deixar cozinhar bem...
Enquanto a carne está a cozinhar, descascar a cenoura e o nabo e cortar todos os vegetais em cubos pequenos. Colocar numa panela com um pouco de azeite e vinho e deixar amaciar (com o lume baixo e a panela tapada).
Quando a carne estiver cozinhada, juntar ao preparado de vegetais, juntar a lata do feijão e o pacote de molho Napolli...
Baixar o lume e deixar apurar os sabores por 10 minutos, mexer bem, apagar o lume...
Se gostar, pode juntar um raminho de coentros...

Eu adorei o resultado final e posso comer sem ficar com peso na consciência...

A minha dieta está a correr em, não faço a mínima ideia se já perdi algum peso, pois só me peso quando vou ao nutricionista (1 vez por mês)... Ando agora a acordar a meio da noite com vontade de ir para a cozinha "atacar" tudo o que apareça pela frente... tenho cometido pequenos (mesmo pequenos) pecados... tais como petiscar um pouco de pão e umas amêndoas de chocolate (estamos na Páscoa, certo????), mas tenho de controlar estes impulsos imediatamente....
Tenho de pensar em Comer para viver e não viver para comer...

Beijos lindas
Hasta la vista 

Escova Progressiva e Depilação Definitiva

Quando era miúda tinha o cabelo super-brilhante, liso e preto... houve até quem pensasse que a minha mãe me pintava o cabelo (dahhhhhh), entretanto, e com a adolescência e posterior entrada na fase adulta, o cabelo rebelou-se, isto é, tornou-se rebelde... Começaram a aparecer os brancos e com ele a tinta para os disfarçar... e começou também a ficar mais volumoso e ondulado (lá se vai o liso brilhante... tchau liso brilhante)...
Está agora em Portugal uma "nova" técnica (pelo menos em Portugal é nova) que me permite voltar a ter o meu cabelo de miúda... Escova Progressiva. Penso que no Brasil já existe há anos...
A escova progressiva é um método de alisamento do cabelo que se mantém por 2 ou 3 meses... sem dar mais trabalho adicional. Que mulher não deseja sair do duche e ter um cabelo fantástico sem necessitar de horas para que tal aconteça???? 
Como não quero ser precipitada, e quero o melhor para mim, vou pesquisar preços salões e tipos de escovas que melhor ficarão no meu cabelo... para já bastava-me que ficasse como o da foto do depois (uma vez que é igual ao da foto do antes)

Outra coisa que irei oferecer a mim própria, conforme os resultados da minha dieta (claro, só se forem bons resultados) é depilação definitiva, a laser, vou começar por áreas pequenas, como virilhas, axilas, pescoço (aqueles pelinhos chatos do pescoço serão os primeiros a explodir), buço e consoante os resultados... perna inteira... Claro que devido ao elevado preço, terá de ser feito com muita calma e tempo... Mas se eu merecer, concerteza que irei ter (e eu vou merecer)...

Sem pelinho, sem pelinho, quero ficar como um golfinho... pele macia, sem pêlos... Mais uma vez, e antes de saltar de cabeça para este tipo de depilação, irei, com a meu caderninho de 2010 (onde aponto tudo o que quero, faço, informações importantes) sondar onde se faz, quais os preços, condições, ofertas... Só a melhor (relação qualidade/preço) será seleccionada...  Posteriormente, avançarei novidades...

Continuo constipada, hoje não fui trabalhar, havia greve nos comboios e a confusão estava gerada... muita gente, as estações cheíssimas, muitos carros na rua... Uma vez que estou adoentada e não me convinha estar na rua a apanhar o ar frio que ainda se sente fui para casa... não quero arriscar numa pneumonia...

A minha dieta continua ON, apesar de ter as papilas gustativas a gritarem por uma orgia de açucar... suplicam, choram, berram, mas não posso ceder a caprichos... Não vai dar mesmo... O aniversário da minha irmã mais velha (sábado), onde pude presentear a boca com uma sobremesa e uma fatia de bolo (se uma é má, duas...) deixaram que meu esforço de me manter sóbria dos açucares, fosse por água abaixo (não resisti e comi as duas mesmo, mas não repeti, não que não tivesse vontade!!!!). A vida, e consequentemente a nossa luta diária continua... tenho de me manter fiel ao que o meu nutricionista me está a incutir... ele também está a ter trabalho comigo, merece que eu cumpra as "ordens" dele.

Para acabar, uma vez que me estou já a alongar um pouco, vou juntar uma imagem muuuuiiiito engraçada, e aqui bem aplicada, que encontrei na net...

Palavras, para quê???? Melhores que nós próprias, só nós próprias melhores...

Um beijo a todas, e caso haja homens por aí, a todos...

Continuem na luta... pensamentos light

Aaaatchiiiiimmmmmmm!!!!

Dores de cabeça, garganta, arrepios de frio, nariz congestionado... Pois é, é assim que eu estou, constipei-me e não estou nada bem... nada que me impeça de continuar na minha luta...
De manhã é a aspirina, a meio da manhã, é um anti-inflamatório, à tarde repete a dose e à noite idem...

Bem, então foi assim, de manhã, quando me levantei (6.30) bebi um copo de água e comi um Kiwi. Às 7.00 como tinha pouca fome, comi 1 colher de sopa de linhaça, 2 fatias de mortadela e 1 pote de gelatina sem açucar...
O meu almoço vai ser carne picada com legumes salteados... o jantar... bem, esse sim, não faço a mínima ideia do que vou fazer para o jantar...
Mas vou procurar na net umas ideias, depois logo decido...

Hoje, em Portugal, é dia do Pai

História do Dia do PAI

Tudo começou em 1909, quando Sonora Louise Smart Dodd, de Spokane, Washinton, teve a ideia de escolher um dia especial para homenagear os pais, depois de ouvir um sermão no Dia da Mãe.
 Sonora Dodd queria homenagear o seu pai, William Jackson Smart, um veterano da Guerra Civil. Depois da morte da sua mulher, em 1898, o Sr. Smart passou a cuidar sozinho dos seis filhos do casal numa quinta no leste de Washington.
 Já adulta, Sonora Dodd compreendeu a força e a generosidade demonstradas pelo seu pai ao criar os filhos sozinho. Com o apoio da Associação Ministerial de Spokane e da Associação de Jovens Cristãos, redigiu uma petição em que recomendava a aceitação de um Dia Internacional do Pai.

Graças aos esforços da Sra. Dodd, o primeiro Dia do Pai foi celebrado a 19 de Junho de 1910, em Spokane. Aproximadamente ao mesmo tempo, em vários locais por toda a América começava a comemorar-se um Dia do Pai e em 1924 o Presidente Calvin Coolidge apoiou publicamente a ideia de um Dia do Pai a nível nacional.

Finalmente, em 1966, o Presidente Lyndon Johnson assinou uma proclamação presidencial, em que decretava o terceiro Domingo de Junho como o Dia do Pai. Em 1972, o Presidente Richard Nixon introduziu o Dia do Pai na lei.

A partir desta data, passou a homenagear-se não só o pai, mas todos os homens que representam a figura paterna, como o avô, o padrasto ou o tio.

Dia do Pai no Mundo

Em Portugal (assim como na Itália) o dia escolhido para homenagear os Pais é o dia 19 de Março que é também o Dia de S. José.

Na África do Sul, Brasil e Austrália, festeja-se o Dia do Pai no segundo Domingo de Setembro, mas não é nada tradicional.


Na Alemanha não existe um dia oficial dos Pais, esse dia é celebrado na mesma data que Jesus Cristo ressuscitou; os festejos compreendem acções como fazer piqueniques e passear com os filhos.

Na Argentina é festejado no terceiro Domingo de Setembro, neste dia as famílias juntam-se e praticam várias actividades de lazer.

No Canadá é festejado no dia 17 de Junho, é uma data mais voltada para o consumismo, não havendo preocupação em juntar as famílias.

Na Grécia é uma comemoração muito recente e surgiu por existir o Dia da Mãe, e é comemorado no dia 21 de Junho.

Na Rússia não existe a denominação Dia do Pai, comemoram o seu dia no dia 23 de Fevereiro e chamam-lhe o Dia defensor da Pátria.

Maria Glória Teixeira Costa - Intermediária de Cerva

Para finalizar, gostaria de dar os Parabéns a minha irmã. Mana espero que a vida te sorria sempre e que todos os teus desejos se realizem...


Boa sexta, beijos e até já...

As minhas comidinhas...

Oi Pessoal

Ontem à noite, para o jantar fiz o meu franguinho no forno e estava fantástico:

Receita breve:

Coxas de frango (desossadas), temperadas com alho (picado), sal, pimenta preta moída na hora, e sumo de limão.
Coloca-se num tabuleiro, com a pele virada para baixo, e vão ao forno (a 180º) até estarem meio cozinhadas, altura em que se devem virar as coxas (com a pele para cima) e deixar tostar a pele até ficar bem douradinha....

Acompanhei com uma bela salada de alface, couve roxa, cenoura, cebola, tomate cherry (Vermelho e amarelo), temperada com sal, azeite (pouco) e vinagre de cidra.
Tinha também duas rodelas, cortadas, de uma maçaroca de milho, que foram também ao forno para ficarem douradinhas...

As fotos falam por si, uma coisa fácil de fazer, que nos deixa saciada (barriga e cabeça).

Hoje pela manhã, comi duas rodelas de abacaxi, uma colher de sopa de linhaça, e 3 fatias de fiambre de frango...

Almocei frango de caril, com legumes salteados (sem foto) e para o jantar... ainda não decidi...

O meu pé, tem tido algumas melhoras, qualquer dia começo a ir ao ginásio (mal posso esperar).

E perder peso... tem mesmo de ser, não há outro caminho....

Beijos