Comportamento Gordo.

Como poderei sequer ambicionar ser magra se tenho comportamento gordo???

Mas afinal o que é isso de comportamento gordo?

Foi uma designação que arranjei e que caracteriza todos, ou quase todos, os gordos (muito embora custe a admitir e reconhecer, como tudo aquilo que nos possa ligar à gordura...).

Então comportamento gordo é:

• Achar que para nos agradar nos deviam oferecer qualquer coisa de comer, tais como: jantares, bombons, "pagar um geladinho", "trazer um bolinho", adoçar-nos a boca, fazer churrascadas, etc, etc...
• Passar o dia a planear refeições mais ou menos saudáveis e fazê-las, mas depois e dora delas, passar o dia a comer porcarias (geralmente goluseimas, doces ou salgadas) que não faziam parte dos planos, mas realmente, as que nos satisfazem o ego...
• Sentarmo-nos para comer e só levantar a cabeça do prato quando este estiver vazio, depois de verificarmos que mal passaram 10 minutos e os que nos rodeiam ainda têm o prato cheio...
• A comida entra-nos na boca, damos-lhe 2 voltas e engolimos, às vezes com alguma dificuldade, porque é ainda engolida quase inteira (isto leva à rapidez da anterior...)
• Levantarmo-nos a meio da noite para ir à casa-de-banho e já que estamos em pé... vamos também à cozinha, porque também temos um ratinho na barriga a precisar de comer algo. Como todos sabem dormir consome bastantes calorias o que justifica a fome nocturna... é claro que isto é mentira e nós é que nos deitamos com o nosso subconsciente programado para a ingestão de comida, mesmo que não tenhamos qualquer necessidade dela (durante a noite???? só se andarmos a fazer maratonas nos sonhos!!!!)
• Sentarmo-nos com os amigos numa esplanada e jamais nos passar pela cabeça beber água fresca, ou um chá, mas sim, no gelado ou no croissant que vamos escolher...
• Passar as horas livres a dormitar no sofá a ver televisão, enquanto os nossos amigos estão a fazer caminhadas, ou mesmo, a jogar às cartas...
• Passar o dia a cumprir rigorosamente uma alimentação equilibrada e racional para ao fim do dia, ou para quem aguente mais tempo ao fim-de-semana, deitarmos tudo por água abaixo e comermos feitas loucas tudo aquilo a que julgamos ter direito... ou mesmo sabendo que não temos esse direito, fazemos questão de pensar que temos...
• Passar o dia estendida na toalha, quando estamos na praia ou na piscina, em vez de irmos nadar, jogar raquetes, andar à beira-mar, etc. Ou seja, darmos primazia à preguiça sempre que nos for permitido...
• Não conseguir recusar, às vezes com desculpas de não querermos ofender quem nos oferece, um docinho, um salgadinho... o que quer que seja...
• Aproveitarmos todas as festinhas para soltarmos a nossa gula e ingerirmos o maior número de calorias possível... temos sempre a desculpa de estarmos numa festa... (sempre a mesma desculpa e é uma boa desculpa...)
• Acharmos que somos umas vítimas por não conseguirmos emagrecer, quando a verdadeira culpa é (secretamente) nossa. Morrermos de inveja de quem consegue emagrecer e querer o mesmo para nós (se possível sem abdicarmos da "papinha"). Mas ao fim de 3 dias já andamos a "atacar" toda a comida que apanhamos pela frente...

Claro que há muitos mais comportamentos que poderão caracterizar o Comportamento Gordo... Estes são os que me vieram à cabeça...

Agora o que temos de fazer?

1. Saber reconhecer o nossos comportamentos gordos e apontá-los num caderninho
2. Contrariá-los
3. Mantermo-nos firmes
4. Ir à luta
5. Ter sucesso
6. Ser Feliz...

Vamos expereimentar? A Reeducação Alimentar só pode ter sucesso se educarmos também o nosso comportamento para ser um Comportamento Magro (exactamente o oposto do Comportamento Gordo)

Eu... já reconheci que tenho Comportamento Gordo, agora é interiorizar e lutar contra. Quem vem comigo???

Ah! Quase esquecia outro comportamento gordo.. . Quando cedemos à gula nunca é so por um geladinho... geralmente comemos o que nos está a apetecer e depois já que temos o dia perdido, aproveitamos e comemos tudo o que nos aparecer à frente, pensamos sempre "Perdido por cem, perdido por mil".

Beijos

Sandra